Achtsamkeit

Waren Sie heute schon einmal Achtsam? Das Thema “Achtsamkeit” wird immer mehr Menschen bekannt, weil es eine Methode ist, die zu einer signifikanten Verbesserung unseres Wohlbefindens führen kann. Dabei geht es , kurz gesagt, um ein wertfreies, bewusstes Wahrnehmen des augenblicklichen Moments. Sollten Sie die Methode noch nicht kennen, gibt es viele schöne Anfangsmöglichkeiten zum Üben.  Im Internet gibt es eine Menge inspirierender Seiten, die Anregungen für Achtsamkeitsübungen geben. Da ist bestimmt für jeden individuell etwas dabei.